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スタジオの前面のガラス窓から差し込んでくる
朝の光とシャバーサナの時にそっと目を閉じていると
聞こえてくる風の音がとても心地よいです。

最初は「神社でヨガ」という言葉に惹かれました。
でも正直ぜんぜんイメージがわきませんでしたが
今ではその心地よさのせいか
ここに長い間かよっているかのように生活の一部となっています。

mimi先生にお世話になってからまだ三ヶ月ですが
その間でも確実に変化があったことが2つありました。

1つは身体面、もう一つは精神面です。

現在私はパフォーマーという仕事で
ジャグリングやアクロバットなどをやっていますが
非日常的な身体の使い方をするため、腰に負担をかけていました。

いきつけの整体の先生も「これはすごいですね～」と思わず笑ってしまうほどの
腰のコリ・ハリに悩んでいましたが、最近ではその先生も
「だいぶよくなりましたね」と言ってくれるくらいハリが和らぎました。

そしてもう一つ。

これは自分のパフォーマンスをみてくれたお客さんに気づかされたことです。
これまでショーを観て下さったお客さんから
「面白かった」「楽しかった」と声をかけていただけることはありましたが
ある日「優しい気持ちになれました＊」と言ってもらえました。

そういえばヨガを始めてからショーのとき方の力をぬいて
ゆったりとやれるようになったと思います。
そのことも少なからず関係しているかもしれないです。

そして仕事以外でも例えば予定どおり行かない時や
待ち時間が長くイライラしてしまいそうな場面でも
自分の心の乱れに気づき静められるように心がけられるようになってきました。

これからどう内面が変化してゆくのか？新しい発見があるのかわかりませんが、
シャバーサナのときに聞こえてくる風に身をまかせて
変化と発見を楽しんでゆきたいと思います。

ありがとうございます。

【10週間・ヨガコースを申込した理由】
ハタヨガ入門コースに申込したきっかけは、会社を退職して時間が出来たからです。
以前より、「ヨガをやること！」に憧れが増し、心と体のデトックスを目的にはじめました。

【10週間・ヨガコースの感想】

神社という場所が、とても神聖な気持ちになります。
「痛い、辛い」と言っているだけでなく、「自分で癒してあげないと！」と改めて思いました。
ヨガの時間は、自分の体を見つめられ、自分と向き合って、「私はここが辛いんだ」など発見できました。
体の不調はまだまだ良くなっていないので、継続することで少しずつ改善したいです。

【ミミ先生の感想】

ミミ先生の雰囲気がやわらかく、声もとてもリラックスできて安心します。
とても素敵な先生です！

【今後、学びを深めたいもの】
呼吸法、瞑想法、ヨガのポーズ

日々忙しい日常の繰り返しに、この不況。
気持ちがげんなりしますが、
毎週ここにくることで自分の時間をもてるようになりました

まず、神社って場所がいいです
気持ちが引き締まるし、ご利益ありそうだし　笑
天井が高いし、広々とつかえて
気持ちが解放されます

それに体を動かすことがとても気持ちがいい！
呼吸をすることがこんなに気持ちがいいんだ！って
実感しました
新しい発見です
デスクワークで肩がガチガチだったのですが
毎回、肩にスペースができるのがわかります

呼吸もだんだん深くできるようになってきました
毎週行うことによって
自分のレベルがアップしたり
体だけでなく精神面で変化が起こったり
生活ぶりや人間関係、考え方に変化がでてきたことに
気がつきました
ヨガは何か一つのことを達成させるだけでなく
続けて行うことで
たくさんの付加価値がついてきます

毎日の心身の状態を自分で管理できるようになりたいです。
そしてダウンワードドックで、かかとがマットにつくのが目標です！

私にとってはじめてのヨガです。
今までなかなかヨガを始められなかったのですが、
家の近くにヨガ教室があるのをネットで発見し
ずっとミミ先生のもとでヨガを学んでいます

はじめての先生がミミ先生で本当によかったです。
なんでも最初って緊張すると思うですが・・
ミミ先生はとてもフレンドリーでチャーミングです。
笑顔がとても素敵で声に癒されます

ミミ先生のヨガクラスは、アメリカのセラピーを取り入れていて
毎週、教室にはいったらタッチセラピーからクラスがスタートします
タッチとは、「触る」を意味する英語だそですが、
ここでは手に触れたものだけでなく
心が触れたものも日記に記録していきます

今日の体調はどうなのか？
今日の気分はどうなのか？

毎週自分自身と向き合うことからクラスがはじまります

そして、今日の体調は、
これまでの生活習慣が関連しているそうです

例えば「頭がいたいな〜」と感じていたら
昨日何時に寝たのか？
熟睡できたのか？
その頭痛を引き起こす生活習慣はなんだったのか？
も振り返ります

そんなこと他のヨガクラスでは絶対にしてくれないと思うし
毎週生活を改めることができるので
本当に感謝してます
ありがたいです。

ミミ先生のすごいところは、
その体調をその日のヨガメニューに取り組んでくださり
帰ることにはとてもスッキリできます
一人の先生にずっと体調や体をみてもらえるのって
本当にいいですよ！

これからもどうぞ宜しくお願い申し上げます！

天井が高く広々としていてとても気持ちがいい空間です。
朝を有効に活用したくてこのコースに申し込みました。

神社独特の空気がとても気持ちよく
静かに自分を見つめる瞑想からクラスがはじまります。

そしてミミ先生の優しい声のチャンティングにとても癒されます
このコースを通して、自分の呼吸がいかに浅く
そして体にすごく力が入っていることに気がつきました。

１０週間を通して体が少しづつ柔らかくなるのが楽しみです
ポーズをだんだん覚えてくるのでどんどん楽しくなります
またミミ先生がお話してくれるシバ神やガネーシャのお話も楽しいです。
もっともっと続けて自分のヨガを深めたいと思います！